In Zukunft wird das Angebot zur Outdoor-Fitness-Fortbildung (8 LernEinheiten) individueller auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen zugeschnitten sein. Das bedeutet, dass die Fortbildung
folgendermaßen strukturiert wurde:
1. Theoretischer Infoteil von 2LE im Vorfeld des Praxisparts an einem Abend.
2. Praxispart von 6 LE an einem Samstag (ca. 10:00-15:00).
▷ Dieser Praxispart besteht aus 3 Modulen (insgesamt 6 LE).
▷ In einem Pflichtmodul von 2 LE (hier: „Neuronales Bewegungstraining in Gruppen“) soll für alle Sportkreise ein aktuelles Thema vorgestellt und erprobt
werden.
Die Module sind:
Entspannt im Freien - Variable Zusammenstellung aus Elementen des:
- Tai Chi, Qi Gong
- Breathwalking
- Atemtechniken
- Partnerübungen zur Entspannung (Igelballmassage, Massage, Klopfungen etc.)
- Meridianaktivierungen u. A.
Ausdauerspiele
- Eine alternative Outdoor / Indoor für: „Langatmiges Rundenlaufen, Ballspiele oder „Aerobics“
- Gesellig, oftmals mit Wettbewerbscharakter, motivierend
- Individuelle Intensitäts-steuerung gut möglich
- Kurzweilig
- neuronales Bewegungstraining für Gruppen (2 UEs) Pflichtbaustein + Theorievortrag 2 UEs
Das Pflichtmodul beschäftigt sich in Theorie und Praxis mit der Frage inwieweit das Training des visuellen Systems, des propriozeptiven Systems und des
vestibulären Systems positive Effekte auf Beweglichkeit, Kraftfähigkeit, Gleichgewicht oder Schmerzen hat. Defizite sollen aufgedeckt werden und eine
Integration neuronaler Übungen in Gruppen vorgestellt werden.
Termin:
Online am Donnerstag, 29. August 24 von 18.30-20.00 Uhr
In Präsenz mit Praxisteil am Samstag, 31. August von 10-15 Uhr
Ort:
In Langenselbold, Sportanlage im Brühlweg 6
Kosten:
50 €, bar beim Praxispart zu zahlen.
Referentin:
Sonja Hergert, Sportwissenschaftlerin M.A., Physiotherapeutin, Gesundheitsreferentin
Anmeldungen bitte bis zum 01.07.2024 an Brigitte Senftleben, Bildungsteam des Sportkreises Main-Kinzig unter b.senftleben@sportkreis-main-kinzig.de
